Nemokama kraujo spaudimo diagrama, kurią galima atspausdinti kaip PDF, Word ir Excel

turinys

• Kraujospūdis - apibrėžimas
  • Aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija)
  • Žemas kraujospūdis (hipotenzija)
• Išmatuokite kraujospūdį
  • Sistolinis / diastolinis slėgis
• Kraujo slėgio lentelė atsisiųsti

Kas yra kraujo spaudimas ir kada jis gali tapti pavojingas ">

Mūsų kraujospūdis priklauso nuo natūralių įprastos dienos režimo svyravimų. Taigi jis ne visada būna lygus. Jei mes patiriame stresą arba jei tikimasi, kad kūnas atliks sunkų darbą ar daugiau sportuos, jis pradeda staigiai kilti. Bet tai yra geras dalykas, nes jis palaiko širdį ir pagerina raumenų kraujotaką, aprūpindamas juos deguonimi. Kai tik mes atsipalaiduojame, kraujospūdis vėl krinta. Taip pat yra neįprastai aukštas kraujospūdis, kuris, kaip manoma, turi įtakos kas antram asmeniui po 65 metų. Tai turi būti kontroliuojama ir stebima. Jei jūsų kraujospūdis vis dar nesiekia normos, galite pamatyti pridėtoje kraujospūdžio diagramoje.

Kraujospūdis - apibrėžimas

Kai žmonės kalba apie kraujo spaudimą, visi iškart žino, kad jis gali būti per aukštas arba per žemas. Bet kas iš tikrųjų yra kraujo spaudimas, kas vyksta mūsų kūne?

Kraujospūdį kontroliuoja labai sudėtinga nervų ir kraujagyslių sistemos, veikiamos kartu su hormonais, sistema. Pavyzdžiui, autonominė nervų sistema ir simpatinė nervų sistema yra atsakingos už širdies plakimo sekos ir stiprumo padidėjimą, kai to reikia, pavyzdžiui, kai patiriame stresą ar dirbame sunkų fizinį darbą. Tačiau tuo pat metu smulkios kraujagyslės yra susiaurėjusios, todėl kraujospūdis padidėja per kelias sekundes. Priešingai, yra parasimpatinė priemonė, kuri turėtų vėl sumažinti kraujospūdį. Hormonai, reikalingi kraujospūdžiui reguliuoti, gaminami antinksčių, inkstų ir simpatinių nervų skaidulose. Taigi reninas per inkstus patenka į kraują, kuris, kaip spėja, padeda kraujagysles sutraukiančiam hormonui angiotenzinui. Tačiau inkstuose susidaro ir išsiskiria kraujospūdį didinantis adrenalinas. Pagrindinėje ir miego arterijoje yra vadinamieji jutikliai, kurie, kaip manoma, reguliuoja kraujospūdžio aukštį. Tačiau ši sąveika ir hormonų pusiausvyra yra sutrikusi, ji pasireiškia hipertenzija, bet retai taip pat ir žemu kraujospūdžiu.

Patarimas: Asmuo, kenčiantis nuo padidėjusio kraujospūdžio, turėtų kreiptis į gydytoją ir jo vartoti nestipriai. Priešingai, žemas kraujospūdis dažnai būna ypač nepatogus, tačiau jo gydyti nereikia.

Aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija)

Hipertenziją jau galima apibūdinti kaip liaudies negalavimą, nes manoma, kad kas antras vokietis, vyresnis nei 65 metų, jau kenčia. Apskaičiuota, kad iš viso apie 20 milijonų vokiečių. Kadangi ne kiekvienas pacientas, turintis aukštą kraujospūdį, eina pas gydytoją, tai nėra patikimi skaičiai. Kadangi tik pradžioje padidėjusio kraujospūdžio problemų nėra, dažnai to nepastebi. Todėl dar svarbiau reguliariai tikrinti jo kraujospūdį. Vaistinės taip pat siūlo tokią galimybę. Bet ir namuose yra riešo kraujospūdžio matuokliai, kurie ilgainiui gali padėti patikrinti kraujospūdį. Tačiau tai nepakeičia kraujospūdžio matavimų pas gydytoją. Nuo 140/90 mmHg ir didesnės vertės gydytojai kalba apie hipertenziją. Tačiau šie simptomai gali rodyti padidėjusį kraujospūdį:

• svaigulys
• galvos skausmas
• Dusulys stresinėse situacijose
• nervingumas
• / -Stolpern širdies plakimas
• miego sutrikimai

Užuomina: Geros naujienos yra tai, kad nuo 2008 m. Pacientų skaičius padidėjo beveik dvigubai ir po arterinės hipertenzijos gydymo normalus kraujospūdis vėl normalizavosi.

Žemas kraujospūdis (hipotenzija)

Žemas kraujospūdis dažniausiai pasireiškia jauname amžiuje arba labai seniems žmonėms. Brendimo paaugliai dažnai dėl to kenčia. Tačiau žemas kraujospūdis yra retesnis nei aukštas. Priešingai nei hipertenzija, nuolat žemas kraujospūdis nėra pavojingas, tačiau suinteresuotam asmeniui dažniausiai tik nemalonus. Venkite žemo kraujospūdžio:

• greitai atsikelti nuo sėdėjimo ar gulėjimo
• greitas lenkimas
• greitas kūno padėties pasikeitimas vertikalioje padėtyje

Tokiais atvejais kraujospūdis gali smarkiai sumažėti. Jei kraujotaka greitai nekontroliuojama, prieš akis gali atsirasti tokie simptomai kaip spengimas ausyse, galvos skausmas, dažnas galvos svaigimas ir kartais trumpas juodumas. Blogiausiu, bet taip pat ir rečiausiu atveju tai gali sukelti griūtį.

Išmatuokite kraujospūdį

Kai reikia išmatuoti kraujospūdį, gydytojas užsideda rankogalį aplink dešinę ranką. Tam niekada nenaudojama širdies ranka, nes kitaip atsirastų klaidingų vertybių. Rankogaliai pripūsti, o tai kai kuriems pacientams atrodo šiek tiek nepatogu. Jei sukuriamas pakankamas slėgis, gydytojas paleidžia siurblį, o slėgis išsiveržia iš manžetės. Dabar prasideda tikrasis matavimo procesas, kai nutinka taip:

• matuojamas arterijos triukšmas
• dėl mažėjančio manžetės slėgio susidaro impulsų banga
• nes rankogaliai dabar vėl leidžia daugiau kraujo
• pulso banga tampa girdima ir išmatuojama tekant kraujui
• Kraujo spaudimas matuojamas, kai vėl dingsta triukšmas
• tai yra atvejis, kai arterija vėl yra visiškai pralaidi

Svarbu reguliariai matuoti kraujospūdį per ilgesnį laiką. Tik tada galima nustatyti, ar vertė yra nuolat normaliame, ar aukštame diapazone, o gal labai svyruoja. Vienas matavimas kas kelis mėnesius čia nieko nesako. Taip pat gali būti, kad pacientas susijaudina ir nervina apsilankęs pas gydytoją, o dėl šių priežasčių kraujospūdis trumpam padidėja. Ir net jei tariamai yra normalus kraujospūdis, turėtumėte jį reguliariai tikrinti.

	Sistolinis (mmHg)	Diastolinis (mmHg)
Žemas kraujospūdis	<105	<65
Optimalus kraujo spaudimas	<120	<80
Normalus kraujospūdis	120 - 129	80 - 84
Aukštas normalus kraujo spaudimas	130–139	85–89
Lengva hipertenzija (1 lygis)	140 - 159	90 - 99
Vidutinė hipertenzija (2 lygis)	160 - 179	100–109
Sunki hipertenzija (3 lygis)	> = 180	> = 110
Izoliuota sistolinė hipertenzija	> = 140	<90

Patarimas: Sveiko žmogaus kraujospūdis yra 120/80 mmHg. Pirmasis skaičius rodo sistolinį slėgį, diastolinis slėgis žymimas antruoju skaičiumi.

Sistolinis / diastolinis slėgis

Kai gydytojas kalba apie sistolinį spaudimą, jis reiškia širdies išstūmimo fazę. Čia kairysis skilvelis susitraukia ir pumpuoja kraują į aortą. Tuo pačiu metu kraujas pumpuojamas iš dešiniojo skilvelio į plaučių kraujotaką. Siurbimo proceso metu sistolinis slėgis yra didžiausias. Diastolinis slėgis priešingas. Tai širdies kamerų atsipalaidavimo fazė. Kai kameros plečiasi, kad galėtų patekti naujas kraujas, šis slėgis yra žemiausioje fazėje.

Kraujo slėgio lentelė atsisiųsti

Čia galite atsisiųsti, užpildyti ir atspausdinti trijų dydžių kraujospūdžio lentelę. Tiesiog spustelėkite nuorodą ir atsisiųskite atitinkamą versiją:

Kraujospūdžio lentelė kaip PDF

Kraujo spaudimo lentelė kaip žodinis failas

Kraujospūdžio lentelė kaip „Excel“ skaičiuoklė